Stress bukan sahaja hanya akan mempengaruhi perasaan dan emosi anda,, ia juga boleh menyebabkan badan anda tidak sihat.
Sekiranya seseorang itu mengalami tekanan, tubuh badan akan mengeluarkan hormon yang disebut kortisol. Hormon ini dapat mengurangkan daya ingatan, imuniti badan, dan kekuatan tulang. Selain itu, berat badan, tekanan darah, dan kolesterol juga akan meningkat. Disebabkan keadaan ini, badan manusia akan terdedah kepada penyakit.
Terdapat lima jenis penyakit yang boleh menyerang badan anda jika anda kerap stress.
Obesiti dan Diabetes
Hormon kortisol mempunyai kesan yang merosakkan badan. Salah satunya adalah membuatkan badan anda hilang kawalan gula dalam darah. Ia dapat menyebabkan risiko anda menghidap penyakit diabetes meninggi.
Biasanya jika anda melawan stress dengan meminum alkohol atau merokok juga dapat meningkatkan risiko diabetes. Kurang bersenam juga memainkan peranan dalam penyakit diabetes.
Migrain(Sakit Kepala)
Salah satu penyakit yang selalu dialami oleh orang yang mengalami stress adalah migrain. Terlalu banyak berfikir adalah sebab terjadinya sakit kepala yang teruk.
Ketika anda stress, hormon kortisol dan adrenalin dalam badan akan membuatkan degupan jantung anda menjadi laju dan saluran darah akan membesar. Perubahan ini akan membuatkan darah mengalir dengan cepat ke tangan dan kaki. Apabila itu berlaku, bekalan darah ke otak tidak akan mencukupi. Kekurangan bekalan darah menjadikan tahap oksigen di otak terus meningkat sehingga akhirnya menyebabkan sakit kepala.
Penyakit Jantung
Penyelidikan lebih lanjut mengenai hubungan antara stress dan penyakit jantung masih diperlukan. Namun, stress dapat memberikan kemungkinan peningkatan faktor penyebab penyakit jantung seperti tekanan darah dan peningkatan kolesterol dalam badan.
Selain itu, tabiat merokok dan pengambilan alkohol sebagai bentuk melepaskan diri dari stress juga dapat meningkatkan potensi serangan jantung.
Masalah Pencernaan
Stress dapat mengaktifkan tindak balas 'fight or flight' pada otak manusia. Ianya adalah reaksi fisiologi yang berlaku sebagai tindak balas terhadap kejadian, serangan, atau ancaman berbahaya yang dirasakan.
Apabila tindak balas ini aktif, fungsi pencernaan yang dikawal oleh sistem saraf enterik dapat "mati seketika" kerana aliran darah tersekat. Berhentinya fungsi pencernaan ini menyebabkan pengecutan otot pencernaan dan mengganggu proses rembesan.
Stress yang terlalu teruk akhirnya boleh menyebabkan radang gastrousus yang merupakan sistem yang menghubungkan perut dan organ usus dalam tubuh manusia.
Penyakit Mata
Apabila stress berlaku, hormon kortisol akan membuatkan penglihatan menjadi kabur. Ini disebabkan oleh saluran darah ke mata dan otak terganggu.